Ασκήσεις ενίσχυσης μνήμης στα ΚΑΠΗ Δ.Παύλου Μελά από τον Συμβουλευτικό Σταθμό Άνοιας

Τα μέλη των ΚΑΠΗ ανταποκρίθηκαν με ιδιαίτερο ενδιαφέρον, ενθουσιασμό και ανυπομονησία για την επόμενη συνάντηση

Ο Συμβουλευτικός Σταθμός Άνοιας του Δήμου Παύλου Μελά, «σταθμεύει» στα ΚΑΠΗ με ασκήσεις ενίσχυσης μνήμης.

Καθώς γερνάμε, η μνήμη μας μειώνεται. Η έρευνα δείχνει ότι η τακτική άσκηση, η υγιεινή διατροφή, η ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και της χοληστερίνης, η χαμηλή αρτηριακή πίεση και η αποφυγή του καπνίσματος μπορούν να θωρακίσουν το μυαλό.

Εκτός από τις υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής, η ενίσχυση του εγκεφάλου μέσω γνωστικών ασκήσεων είναι επίσης ζωτικής σημασίας για να διατηρήσουμε το μυαλό μας αιχμηρό και να αποτρέψουμε την απώλεια μνήμης.

Η ενασχόληση με το διάβασμα βιβλίων, με παιχνίδια που απαιτούν σκέψη, όπως σταυρόλεξα, sudoku, επιτραπέζια εξασκούν τις λειτουργίες του μυαλού και βοηθούν θετικά στη μνήμη, συγκέντρωση και προσοχή.

Ο Συμβουλευτικός Σταθμός Άνοιας του Τμήματος Δομών Υγείας και Τρίτης Ηλικίας της Αντιδημαρχίας Κοινωνικής Πολιτικής, του Δήμου Παύλου Μελά, στο πλαίσιο ενημέρωσης και πρόληψης για την άνοια, πραγματοποίησε επισκέψεις στα ΚΑΠΗ του Δήμου, εφαρμόζοντας ασκήσεις ενίσχυσης μνήμης.

Τα μέλη των ΚΑΠΗ ανταποκρίθηκαν με ιδιαίτερο ενδιαφέρον, ενθουσιασμό και ανυπομονησία για την επόμενη συνάντηση.

Οι ασκήσεις πραγματοποιήθηκαν από την υπεύθυνη του Συμβουλευτικού Σταθμού Άνοιας, νοσηλεύτρια Κυριακή Καριπίδου.